Có nên ăn trái cây thay bữa ăn ?

Cuộc tranh luận về ăn trái cây dường như không bao giờ dứt. Trongraulamvuon xin cung cấp một vài gợi ý về ăn trái cây được đăng trên News CN . 1. Trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, kali và natri, là thực phẩm tốt thích hợp cho con người hiện đại. Tuy … Read more

Các kết hợp rau quả có lợi cho sức khỏe

Có những rau quả,ngũ cốc được ăn cùng nhau sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân, hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng thiết yếu, mà còn tăng sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư. 1. Bông cải xanh và cà chua Trong một nghiên cứu về ung thư, Tiến sĩ John W. Erdman … Read more

Phương pháp làm chín trái cây chi phí thấp

Phương pháp biến khí ethylene thành dạng bột làm chín trái cây ngay khi đang vận chuyển. Kỹ thuật làm chín trái cây này có chi phí thấp, đã giúp nông dân Úc tiết kiệm được tiền. Tại hầu hết các thành phố, Trái cây được vận chuyển ra các siêu thị đều ở trạng thái … Read more

9 loại trái cây và rau tốt nhất để pha với nước

Chúng ta đều biết rằng để khỏe mạnh ta phải uống đủ nước hằng ngày. Uống nước giúp da mịn màng, không bị khô và tránh mụn. Nhưng đôi khi thật khó để uống đủ 8 ly nước một ngày. Do đó bạn sẽ muốn biết thêm những cách để tăng hương vị cho cốc … Read more

7 thực phẩm giảm cân hiệu quả

Những huấn luyện viên hàng đầu luôn khuyên một chế độ ăn hợp lý bên cạnh những bài tập giảm cânNgoài việc ăn nhiều rau, trái cây và thịt nạc, những loại thực phẩm sau đây có liên quan trực tiếp đến việc  giảm cân và mỡ thừa trong cơ thể. 1. Hummus Hummus là một món … Read more

12 loại trái cây tốt từ vỏ tới ruột

Trái cây luôn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn biết cách tận dụng, vỏ của một số trái cây cũng có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe hay làm đẹp. 1. Quả nho Chất resveratrol trong quả nho, có thể giảm mỡ trong máu, chống … Read more

Tác hại của việc ăn trái cây giàu Vitamin C sau khi ăn hải sản

Ăn trái cây giàu vitamin C ngay sau khi ăn hải sản có thể gây ngộ độc thạch tín cấp tính, nếu nghiêm trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Chúng ta thường có thói quen ăn trái cây sau bữa ăn cho sạch miệng, dễ tiêu. Nhưng trên thực tế nếu sau khi ăn hải … Read more

Những món ngon từ chuối

Những trái chuối có mặt trong cuộc sống hàng ngày của người Việt Nam với rất nhiều món ngon, dễ ăn, dễ làm và giá thành rẻ như bánh chuối, chuối sấy hay ốc chuối đậu. Nếu yêu thích trái cây nhiệt đới này thì đừng bỏ qua những món ăn hấp dẫn sau đây: … Read more

Trái Sa pô chê đa dưỡng chất

Sa pô chê là trái cây quen thuộc, nhưng ít ai biết được giá trị dinh dưỡng cũng như tác dụng làm thuốc của loại quả này. Theo phân tích của các nhà khoa học, trong 100 g quả sa pô chê chín có chứa các thành phần dinh dưỡng như sau: calo 83 mg, … Read more

Tính chất âm tính hoặc dương tính của trái cây

Trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng với mỗi tạng người lại thích hợp với những loại trái cây khác nhau. Những người bị dương hư, khí hư, thường có các triệu chứng như: toàn thân lạnh, sợ lạnh, sắc mặt tái nhợt trắng bệch, hơi thở ngắn, mệt mỏi, thường ra nhiều mồ hôi, … Read more